La confiance en soi est-elle innée ?

Nous ne sommes pas tous égaux face à notre facilité à évoluer en public ! Être à l'aise, libre de ses mouvements semble être inné pour certains et représente une montagne pour d'autres !

Mais en fait, c'est quoi avoir confiance en soi ?

La confiance en soi c'est quoi exactement ?

La confiance en soi :

- c'est l'image que nous avons de nous même...
- c'est ce que l'on pense avoir comme potentiel et comme capacités...

L'estime de soi :

- c’est la perception que l'on a de notre propre valeur !

Nathaniel Branden nous dit : "L’estime de soi, c’est la réputation qu’on a de soi-même."

En fait c'est ce que tu penses de toi même qui  va façonner ton avenir ! C'est la manière dont tu te considères qui va te permettre d'être libre ou enchaînée dans tes croyances ! 

Le rôle de nos croyances dans la confiance en soi !

Depuis toujours, la société, nos parents, nos enseignants, notre entourage, nous mettent dans des cases....
Nous-même, nous, nous laissons enfermer et nous conformons, devenons de plus en plus cette personne que les autres veulent qu'on soit!

- petit, grand
- fort, faible
- timide, téméraire
- gentil, désagréable
- bien en chair, fluet
- pataud, débrouillard
- ennuyeux, rigolo
- effacé, bavard
- entraînant, réservé
-...

Nous nous laissons imprégner par les envie, les ressentis des autres... Pour plaire, pour être aimé nous devenons inconsciemment cette "autre" personne, modelée par LES AUTRES...

Quel est notre rôle dans ce peu de confiance en nous ! 

Nous sommes tellement :

•   obnubilé par le regard des autres 
•   préoccupé par ce qu'ils vont penser
•   envahis de toutes ces suppositions hypothétiques des éventuelles réactions des autres..

Que l'on oublie de vivre, d'être soi-même !

•   On passe à côté de merveilleuses choses
•   On s'enferme nous même dans une pseudo cage
•   On se censure de tout
•   On devient muet, invisible, sans avis,

Pour ne déranger personne, ne blesser personne, on se dégonfle comme un ballon de baudruche ! 

   STOP  

✔️TU AS une valeur inestimable,
✔️TU ES unique
✔️TU AS un potentiel infini

 ✔️TU ES capable de TOUT puisque c'est TOI l'auteur de ta vie...

Il suffit juste de changer le regard que tu as de TOI sur TOI-MÊME

Quelques pistes pour regagner confiance en soi !

Nous avons tous des blessures, des croyances !

Nous avons pour la plupart vécu des échecs qui ont mis à mal notre estime de nous-même !

Mais QUI à part nous même, justement, peu redorer ce blason ?  PERSONNE !

LES RÈGLES DE BASE :

Il existe quelques règles de base pour aller vers cette version de toi-même plus confiante et plus sereine : 

👉  Apprends à vivre pour toi !

Ne laisse personne te dévaloriser, te rabaisser, te dire que tu n'es pas capable !

Chacun réagit face à l'autre en effet miroir  ne te laisse pas intimider par ce jeu de rôle !

👉 Découvre toutes les pépites qui sont cachées en toi !

Tu as comme tout le monde des tas de qualités, des compétences que quelqu'un d'autre admire ! 

Cherche les, mets les en valeur, prends conscience de ce joyau que tu es ! 

👉Fais descendre l'autre de son pied d'estal !

Arrête de penser que les autres sont mieux que toi ! 

Si quelqu'un t'intimide dis toi qu'il a lui aussi des failles et que son comportement n'est que le reflet de ses propres blessures ! 

N'oublie jamais que nous sommes tous UN, réunis et liés dans ce grand TOUT ! 

Tous égaux, ayant les mêmes "droits" !

👉 Arrête de croire en tes peurs !

Tes croyances sont TON plus grand frein ! Détecte-les !

Prends en conscience dans chaque situation et démonte les !

Change d'angle, prends de la hauteur !

Change de lunettes face à ton propre miroir !

 QUELQUES EXERCICES :

Ce n'est pas toujours évident de paraitre sûr de soi lorsque la confiance en nous est au raz des pâquerettes ! 

Je n'ai pas dit que le chemin allait être simple et rapide et qu'à la fin de cet article, en un claquement de doigts, tu passerais d'une personne timide et réservée à un individu extraverti ! 

Cependant, il existe des petites astuces à intégrer dans son quotidien pour peu à peu reprendre confiance en soi ! 

Si tu t'y tiens ! Promis, tu verras rapidement des améliorations dans ton quotidien !

💜 La première est d'intégrer et appliquer les règles de base ci-dessus ⬆

Puis : 

💜 Reconnecte-toi à ton cœur, ton intuition à chaque instant ! 

Lorsqu'on doute, on a tendance à vouloir l'approbation des autres avant de prendre une décision ! 

Apprends à écouter ta petite voix intérieure, elle te donne toujours la meilleure des solutions pour toi ! 

Laisse tomber l'avis des autres !

💜 Redessine cette image floutée que tu as de toi !

Chaque jour prononce des phrases affirmatives qui te valorisent ! 

Apprends à te dire JE T'AIME devant le miroir !

Félicite-toi à chaque réussite et si tu échoues, cherche quelle compréhension en ressort ? Qu'est-ce que tu as appris de ce "loupé" ?

💜  Apprends à t'aimer telle que tu es !

Nous avons tous un idéal ! Nous avons tous un ou plusieurs héros que l'on aimerait incarner ! 

Mais toi aussi tu es l'héroïne de quelqu'un ! Toi aussi tu as ta cape de super woman ! 

Marche la tête haute, redresse tes épaules, gonfle ta poitrine et vis ! 

💜  Redeviens TOI M'AIME !

Cette T'tite lumière divine que tu es !

 Le mot de la fin ! 

La confiance en soi fonctionne comme un muscle : plus on la travaille et on en comprend les rouages, plus elle se développe ! 

Alors qu'attends-tu pour démarrer les séances de musculation ? 

Je te souhaite de merveilleuses prises de conscience.
Je t'invite à mettre des "cache-oreilles" pour ne plus entendre ces avis des autres ! Et faire comme la grenouille qui était sourde ! (Connais-tu cette histoire ?)

Je te souhaite de tout mon cœur de prendre ton envol et devenir libre !

Si tu souhaites aller plus loin, je te propose un accompagnement personnalisé.

Je nous aime.
    Big hug

ᔕᗩᑎᗪᖇIᑎE

 💙🙏💙